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spécialisées occupent une large

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Fluorita
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spécialisées occupent une large

Mensajepor Banning » Vie, 15 Mar 2019, 04:10

La dernière manche de la série de courses Adidas Gazelle Femme hivernales Northern Runner Esk Valley était une bonne journée de course avec des températures avoisinant les 6 ° C mais seulement 1 ° C avec le facteur de refroidissement au sommet. Le temps très pluvieux à l'ouest ne s'est pas rendu aussi loin à l'est et les traversées ont été simples. Chez les femmes, Alison Matthews, de Darlington, a rapidement pris la tête devant Kay Neesam (New Marske) et Ella Towers.

Chez les hommes, il y avait un groupe de sept personnes à l’avant lors de la première montée. Alors qu'ils traversaient la route au-dessus de Hob Hole, Cameron Taylor (Esk Valley) se dirigea rapidement vers l'avant, suivi de Chris Roberts et Harry Holmes, tous deux de Knavesmire. Les autres poursuivants étaient maintenant derrière. Après que Baysdale se soit retrouvé face à Hob Hole, Cameron avait une avance de 40 secondes sur les deux poursuivants, Chris et Harry, tandis que Nike Air Max 95 Dámské chez les femmes, Alison avait une marge similaire sur Kay à ce stade.

à travers la dernière lande et la dernière montée, les choses sont restées comme elles étaient. York Knavesmire, mené par Chris, a ensuite remporté l’équipe masculine de Esk Valley. Chez les femmes, les North York Moors, bien emballés, ont gagné devant Scarborough et New Marske. Les meilleures performances des vétérans ont été remportées par Richard Bewell de Wetherby et Kay Neesam de New Marske. En espérant vous voir à Guisborough Woods le 27 décembre.

Un grand nombre de problèmes et de blessures liés à la course à pied sont causés par vos chaussures de course qui ne vous vont tout simplement pas. La plupart des gens pensent que vos chaussures doivent être serrées ou serrées, mais cela empêche le pied de fonctionner correctement. Cela peut conduire à des plaintes communes telles que des ongles d'orteils Adidas Eqt Support Adv Damen et des oignons, pour n'en nommer que quelques-uns.
Si vos chaussures sont lourdes vers la fin d'une course ou si vous avez des pieds et des aiguilles, cela signifie que vos chaussures sont trop serrées ou ont une mauvaise forme pour vos pieds. Lorsque votre pied touche le sol pendant la course, il peut s’étendre sur plus d’un centimètre de long et 15% de large. Le but de cette opération est d’absorber les chocs et de charger le planta fascia pour faire ressortir le pied du sol. Donc, si vos chaussures ne vous vont pas bien, vous perdez à la fois l'absorption des chocs et la propulsion.

En plus de cela, vous perdrez également la stabilité. Si votre pied est incapable de se propager à l'impact, vous êtes moins susceptible de pronater ou de supinat. Réduit donc le besoin de chaussures plus structurées pour prévenir les blessures.

Beaucoup de chaussures se rétrécissent vers le bout lorsque votre pied devient plus large. C’est la raison pour laquelle les bonnes marques de chaussures de course à pied spécialisées occupent une large place à l’avant-pied et chez Northern Runner, nous avons en stock des chaussures de tailles et de largeurs ?, de marques comme New Balance, Brooks et Inov-8. Ainsi que des marques comme Altra (voir image ci-dessous) qui ont une chaussure en forme de pied plus arrondie pour permettre au pied de travailler correctement.

Vos chaussures de course devraient être ajustées autour du talon et de votre mi-pied, puis évasées à l'avant-pied. Lorsque vous êtes debout dans vos chaussures avec tout votre poids sur vos pieds, vous devriez avoir une largeur de pouce entre l'extrémité de votre orteil le plus long et l'extrémité de la chaussure. à moins que vous ne couriez un très long Ultra ou un événement très chaud, cela devrait laisser assez de place à la plupart des gens pour maintenir la fonction du pied même après que votre pied se soit réchauffé et légèrement dilaté. En ce qui concerne la largeur, vos pieds ne doivent pas s’écarter du bord de la chaussure. Vos orteils devraient être libres de bouger et de se déplacer.

Si vos chaussures de course vous vont bien, vous devriez Nike Air Max 97 Womens pouvoir sentir votre pied s'étendre lorsqu'il est chargé au moment où il frappe le sol et le ressort lorsque vous levez le pied. Si vous débutez dans la course à pied ou si vous avez toujours acheté un ajustement serré, même un peu de place dans vos chaussures leur donne l'impression d'être des chaussures de clown. Cependant, même dans le temps nécessaire pour essayer quelques paires de chaussures et effectuer un test dans le couloir, la plupart des clients trouvent que l'espace supplémentaire est plus confortable.

Une fa?on de voir combien d'espace vous avez dans vos chaussures de course est de retirer la semelle d'une paire usée. La semelle intérieure montrera le contour de votre pied. Vous pouvez donc voir si vous avez un espace à la fin et sur les c?tés de la chaussure ou non.

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