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dans l'absorption et la transmission

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Fluorita
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dans l'absorption et la transmission

Mensajepor Banning » Mié, 20 Jun 2018, 06:50

Maintenant que nous avons jeté un coup d'?il sur les dernières recherches sur l'inflammation et l'adaptation musculo-squelettique, quels sont les avantages?

Pour moi, la première chose que j'ai remarquée, c'est l'incroyable complexité qui entoure la question de savoir si l'inflammation est bonne ou mauvaise et si nous devrions l'éliminer ou la garder là. La réponse semble être que cela dépend. Cela dépend du moment et du type d'inflammation, de blessure et d'anti-inflammatoire. Le thème général semble être qu'il devrait y avoir un contrecoup à notre culture popping anti-inflammatoire.

Nous sommes allés trop loin au noir et blanc en pensant que l'inflammation est quelque chose dont nous Asics Gel Quantum 360 Womens devons toujours nous débarrasser.

Au lieu de cela, la réalité est que le thème commun que les dommages sont parfois une bonne chose entre en jeu. Il s'agit de changer l'état d'esprit de penser que les dommages sont mauvais à la pensée comme un stimulant pour l'adaptation. Et le but n'est pas d'éviter toute douleur, fatigue, douleur ou dommage mais de fournir la bonne quantité au bon moment avec suffisamment de récupération pour fournir une adaptation positive.

En ce qui concerne l'utilisation des AINS, il me semble que le consensus à l'heure actuelle est qu'ils altèrent probablement au moins certaines adaptations musculaires et squelettiques. Mon conseil serait de rester à l'écart, sauf si vous avez une très grande quantité d'inflammation aigu?.

Il y a beaucoup de trous à combler avant de déterminer les meilleures pratiques, mais il est important de savoir où se situe la recherche en ce moment pour nous aider à faire nos suppositions les plus éclairées sur les meilleures pratiques pour nos athlètes. Encore une fois, il ne conna?t pas Adidas Zx 750 Femme les détails exacts de la fa?on dont le collagène fonctionne ou ce que font les prostaglandines. Au lieu de cela, il s'agit de conna?tre les principes. Si nous changeons simplement la fa?on dont nous considérons les dommages et au lieu de voir cela comme un mal, voyons-nous comme un stimulus pour quelque chose, alors nous pouvons décider si oui ou non nous voulons ces stimuli sans même conna?tre les détails sanglants de COX- 2 inhibiteurs. De même, les principes de l'équilibre, et de trouver le point idéal au lieu de ne considérer que les positions extrêmes est crucial.

"D'abord, la résistance mécanique des tendons et des ligaments doit être rétablie. Deuxièmement, les tendons doivent être capables de glisser librement à travers la gaine du tendon pour une gamme complète de mouvements. Troisièmement, la guérison des ligaments doit être suffisante pour prévenir la laxité articulaire. Enfin, dans les cas où l'insertion du tendon ou du ligament dans l'os a été perturbée, cette jonction particulière (enthèse) doit être rétablie avec une résistance mécanique équivalente.

L'inhibition des MMP en tant que méthode potentielle pour augmenter la guérison de la matrice extracellulaire des muscles squelettiques et des tendons Max E. Davis, 1 Jonathan P. Gumucio, 1, 2 Kristoffer B. Sugg, 1, 2, 3 Asheesh Bedi, et Christopher L. Mendias1, 2

La revue finale que nous allons passer en revue est celle de Davis et ses collègues qui examinent l'inflammation d'un point de vue légèrement différent. C'est un peu plus compliqué et implique des aspects moins connus de la physiologie des muscles et des tendons, alors je vais essayer de simplifier autant que possible.

Au lieu de se concentrer sur les inhibiteurs de la COX et sur ce qui se passe dans le muscle ou le tendon, Davis se concentre sur les enzymes appelées métallopréinase matricielle (MMP) qui jouent un r?le dans le maintien de la matrice Nike Roshe Run Womens extracellulaire (ECM). L'ECM joue un grand r?le dans l'absorption et la transmission de la force et peut être fortement influencé par l'entra?nement.

MMPs sont mieux considérés comme des enzymes qui décomposent le collagène et effacer les marchandises endommagées. Ainsi, lorsqu'une lésion aigu? survient et qu'une inflammation se produit, cette inflammation déclenche une activité de MMP qui aide alors à dégager la voie et à réparer les dommages dans l'ECM. Si l'inflammation se produit trop longtemps, il est probable que les MMP font trop de travail et perturbent l'ECM.

Les auteurs font valoir que l'équilibre entre la synthèse de collagène et l'activité MMP joue un r?le crucial dans les blessures chroniques. Bien que ce soit complexe, la meilleure fa?on d'y penser est que vous avez cette bataille entre les choses qui décomposent le collagène comme les MMP et celles qui inhibent cette Adidas Superstar Femme dégradation (les TIMP). Ainsi, dans l'ECM, la clé de la réparation des tissus sains est cet équilibre entre la production et la dégradation du collagène.

Le but ultime devrait être de vider la MEC endommagée et d'organiser le collagène dans l'ECM afin qu'il fonctionne correctement. Lorsque cet équilibre est foiré, nous rencontrons des problèmes, et les auteurs suggèrent que c'est quand Tendinpathy se produit. Au lieu d'un bon équilibre avec un réseau lisse dans l'ECM, nous avons un désordre emmêlé. Les auteurs suggèrent que l'utilisation d'inhibiteurs de MMP pourrait aider avec des blessures chroniques de tendinopathie.

L'aspect intéressant que Davis et al. Il est proposé qu'une fois que l'équilibre de l'ECM est éteint et que les réseaux de collagène deviennent enchevêtrés, la capacité à détecter les forces transmises à travers l'ECM est altérée. Parce qu'il ne peut pas détecter Nike Internationalist Womens la demande de force, le corps ne sait pas répondre au chargement que l'ECM est en train de subir. Donc, vous ne serez jamais complètement réparé. C'est presque comme si l'alarme incendie cessait de fonctionner, donc personne ne sait éteindre le feu.

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