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auf die gleiche Weise gebaut

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Fluorita
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auf die gleiche Weise gebaut

Mensajepor Banning » Mié, 26 Sep 2018, 05:44

Natürliches Laufen ist mehr als ein aktueller Trend. Es ist ein gro?er Teil der Trainingsregimes vieler Elitel?ufer geworden. Was sind die Vorteile und wie machen Sie es effektiv zu einem Teil Ihres Trainings?

Natürliches Laufen bedeutet, dass speziell entwickelte Schuhe verwendet werden, die dir ein direkteres Bodengefühl vermitteln. Die Schuhe schneiden nur das N?tigste ab und lassen die Fü?e natürlich laufen. Es ist ein anderer Laufstil, der sich uneingeschr?nkt, flexibel und geschmeidig anfühlt.

Viele L?ufer verzichten auf gepolsterte Unterstützung zugunsten eines natürlicheren Lauferlebnisses. Und w?hrend Nike Air Max 270 Womens minimalistisches Laufen seine Vorteile hat, ist es wichtig, den Schalter sicher zu machen. Hier gehen wir auf vier der h?ufigsten Mythen über natürliches Laufen ein und geben Tipps für einen gesunden übergang.

Dieser Mythos besagt, dass Sie Ihren Fü?en mehr Kraft geben, indem Sie weniger Polsterung verwenden. Aber wenn es um Fü?e geht, kann zu wenig so sch?dlich sein wie zu viel. Jeder L?ufer hat unterschiedliche St?rken und Schw?chen in seinem Fu?, was bedeutet, dass es kein Level an Stabilit?t, Schutz und Flexibilit?t gibt, das für jeden geeignet ist. Wenn Sie die richtigen Laufschuhe w?hlen, ist es wichtig, die Absatzh?he, Zwischensohle, D?mpfung und Stabilit?t zu finden, die für Sie arbeitet.

Dieser Mythos hat sein Herz an der richtigen Stelle, aber er stammt von einer universellen Philosophie, die die einzige M?glichkeit ist, auf dem Mittelfu? zu landen, aber das setzt voraus, Nike Air Max 97 Donna dass alle K?rper auf die gleiche Weise gebaut sind. Wenn es um die Landung geht, ist es wichtig, dass du deinen Fu? so effizient wie m?glich durch den Schritt bewegst, was von der Landung auf deinem Mittelfu? abh?ngt.

W?hrend ein leichterer, natürlicher Schuh ein unglaublicher Weg sein kann, den ganzen Fu? zu st?rken, ist es wichtig, es sicher zu machen. Ein pl?tzlicher übergang von gepolsterten zu minimalistischen Schuhen kann einem schwachen Bogen, Muskeln oder B?ndern mehr Schaden zufügen als gut. Abwechseln zwischen Ihrem üblichen Laufschuh und einem minimaleren Schuh kann eine gro?artige M?glichkeit sein, um die gesamte Kraft wieder in den Fu? zurückzubekommen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Egal wie viel du rennst, ein unangenehmes Lauferlebnis ist niemals gut für deine Fü?e oder deinen Verstand. Moderne Lauffl?chen sind hart an den Fü?en, deshalb ist es wichtig, sie vor St??en zu schützen. Es geht darum, Nike Roshe Run Damen die richtige Art von Schutz zu finden - der Typ, der den Fu? nur schützt, wenn er geschützt werden muss, was ihm die Freiheit und Flexibilit?t für den Rest der Zeit gibt.

Um wirklich die richtige Passform für deinen Fu?- und Laufstil zu finden, lohnt es sich, deinen Gang und dein gesamtes Kraftniveau in deinen Fü?en zu bewerten. Wenn Sie noch nie barfu? oder mit natürlichen Laufschuhen gelaufen sind, sollten Sie diese Option langsam in Ihren Lauf integrieren. Und wenn das Laufen natürlich nicht für dich ist, zwing es nicht. Viele Anf?nger und erfahrene Marathonl?ufer kommen mit gepolsterten Laufschuhen Adidas Zx 750 Womens über die Ziellinie. Das Wichtigste ist, dass Sie in die Unterstützung investieren, die Ihr individueller K?rper ben?tigt.

Sind Sie bereit für einen natürlichen Lauf? Tauschen Sie Ihre üblichen gepolsterten Sohlen gegen ein Paar ASICS Easy Running Schuhe aus.

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